Умение расслабляться

Привезли грязевую массу Predia  в тубах.

Масса в таком объеме и цене- лимитная. И пробные наборы всех видов.

Кому оставить - пишите в личку...

 

 

 

*** 

Всем привет!

Поздравляю всех, кто отправился на каникулы или в отпуск!

У нас в разгаре 1я четверть, и учиться предстоит еще до августа. Тесты, контрольные... полным ходом.

Готовимся к сезону дождей и наслаждаемся цветением гортензий.

 

 

 

Очень важно уметь расслабиться вечером после трудового дня, выспаться как следует.

Небольшое видео - йога перед сном. Очень мне нравится упражнение, когда плечо нужно положить на пол, действительно расслабляет.

 

Приятного просмотра

 выпить коллагенчик на ночь, одеть горячую маску на глаза с запахом Лаванды -  и через 3 минуты я уже сплю...

Всем прекрасного расслабления и отличного сна!

Йога для лица

Всем привет!

Хочу поделиться очень хорошим видео  - как разогревать лифмоузлы.

 

 

Видео идет 15 минут, я  делаю прям вместе с ней.
Все очень просто без перевода. Когда массируются уши, говорится, что нужно нажимать посильнее.
Лимфоузлы нужно массировать для придания коже подтянутости и упругости.
Не многие знают, что важные точки, которые прямым образом воздействуют на подтянутый овал лица находятся на голове, ушах и в подмышечных впадинах.
Уши - это тоже лицо))), и про них забывать нельзя.

Приятного просмотра!
 

А вы, любите йогу?

Как и обещала, вчера, после обжорства провела полтора часа с йогой.

Лечу спину - два защемленных позвонка и нерва в пояснице.
Профессионалам не смеяться, я любитель. Обычно растяжка и пара, всем известных поз, а вчера за вечер сделала полный курс для начинающих.

Скажу главное, у меня всегда хрустит шея, всегда, в любое время дня и ночи. А сегодня я встала, как обычно повертела головой..., а хруста нет! Нет хруста!
И поясница относительно спокойна. Все, надо продолжать каждый день!

 

 

1 час 30 минут ночи. Делаю с этими девчонками. И надеюсь, что мой лоб когда-нибудь поцелует мои колени)))

 

 

А вы? Любите йогу?